石旅畅，北京体育大学中国排球运动学院2017级学术型研究生。2019年9月，我获得国家留学基金委公派留学资格，并于2019年11月17日赴美国明尼苏达大学进行十个月的交流学习。
经过了14个小时的长途航行，来到了陌生的异域他乡，来不及细细熟悉周围的环境，就进入了老师们早已规划好的学习之中，一切都是在边学习边适应的过程中，好在课程最初还是有过渡的，没有很大的跨越。每天上课、熟悉环境、健身、购置生活所需、参与老师组织的活动、了解异国的风土人情，每天的时间紧张而又充实，新奇而又富有收获。
如果不是新冠肺炎疫情在全球的迅速蔓延，也许我们的生活就这样一直延续到项目结束了。但是2020年的年初，国内疫情暴发，在外学子的心时刻牵挂国内的形势和师长亲友。庆幸的是我们强大的祖国迅速组织坚决有力的措施，全国人民众志成城，上下同心，有效控制了疫情。得到国内开始复工复产的讯息，焦虑的心总算放下了。相信我们的祖国一定能够慎终如始，最终打赢这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。作为一名在外留学的90后党员，牢记初心使命，做好份内事，不给祖国添乱，就是给防控疫情做贡献。
当国内疫情得到有效控制时，美国疫情却暴发了。明尼苏达州虽然不似纽约等州疫情严峻，但作为美国最北部的一个州，肯定不是世外桃源，随着疫情的不断蔓延，明州也无法置身事外。在三月初的春假期间，美国各州接二连三宣布进入紧急状态，各州州长发布“居家令”，学校也将所有公共场所关闭，并通知延长假期，在春假结束后改为在线网络教学。安全问题是在外学子间讨论最多的话题，回还是留，大家也有过纠结。但这样的紧张情绪并没有持续多久，我们最后决定，严格遵守疫情防控期间国家及学校对驻外人员的管理规定，原地不动，居家隔离，自我防护，安心完成课程，展示北体人的良好素质，不给祖国添乱。好在国内疫情发生之初，我们就已经做了充足的战疫准备，购置了消毒产品、防护用品以及生活必需品等。在周围当地人很少有佩戴口罩而且对戴口罩非常抵触的时候，我们就有意识地尽量深居简出，不去人员聚焦的场所，减少被感染和被抵制的风险。必要的定期外出采购时也会做好全面的防护，尽量不乘坐公共交通，保持安全的社交距离，回家后立即全面消杀，因为我们知道，我们的安危也是国内师长亲友始终牵挂的，保证我们自身的平安就是对祖国最好的回报。
在此，感谢北京体育大学研究生院、国际交流与合作处和我们所在相关学院的领导和老师，百忙之中为项目所有学子多次召开视频会议，真切嘱咐我们要高度重视疫情防护工作，遵守所在国家和学校的防控要求。我所在的中国排球运动学院的领导和老师也与我随时保持联系，时刻提醒我要认真做好个人防护，对我的学业进行肯定，指明方向。前不久，我们收到了中国驻芝加哥总领事馆为海外学子寄来的健康包和母校北京体育大学为我们邮寄来的口罩，令我倍感温暖，也非常有安全感。在这个特殊的时刻，这些防疫物资承载的是祖国和学校对我们的爱和关切，我更加热爱我们的祖国，有祖国强大的力量支撑，地球另一端的我们踏实为学、生活无忧，期待我们满载收获回到祖国的怀抱，和师长亲友团聚。
突如其来的疫情，改变了生活和学习的方式。全新的网课学习模式，对老师、学生都是一次全新的体验。虽然教学效果难比教室中面对面，但线上教学，老师耐心认真地为我们答疑解惑，对我们的作业进行一一点评指导，更是花费精力汇总更多的学习资料上传在学习平台，供我们在课余时间自我学习，充实拓展。学习方式的改变也是学习模式的革命，适应特殊时期的特殊方式，恰好有了更自由的时间和空间审视自己，适时给自己拾遗补缺，夯实根基，定能久久为功，不辱使命。
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钟南山院士说：运动，是治愈一切的良药。强健的体魄是防御病毒、清醒头脑、坚强意志、旺盛精力的根本。居家不出门的日子，我迅速调整自己的状态，积极应对新挑战，适应新模式。不能到健身房，就把房间视为健身房；不能做器械运动，就做徒手运动。学习之余，制定规律的健身计划，即使宅家也依然能保持良好的身体状态，增强自身免疫力。健身离不开合理饮食，居家的日子，有了充足的时间为自己精心搭配一日三餐，利用视觉和味觉上的冲击，完全可以缓解课业的压力和对疫情的不安。我用相机一一记录了下来，既精进了厨艺，又定格了这个特殊时刻的特殊生活，记录了“此食此刻”创造美好的心路历程。
特殊时期给了我成长成熟的特殊经历。5月，学校大部分课程结课。在进入暑期前，我们进行了冠军班项目的线上结业式。邀请了北京体育大学和明尼苏达大学双方的领导和老师，以及前冠军班项目的运动员和亲友们前来参加。我们每个人都非常重视这次的结业式，大家精心准备、总结，还进行了多次彩排。结业式上，我们每人轮流讲述了这半年的学习、生活、感悟，向负责我们项目的领导老师们进行在线汇报。我们的国外导师吉教授欣慰地表示：今年的冠军班是最特殊的一届，在非同寻常的环境和条件下，运动员们有着过人的适应能力，在学习生活中始终能保持高昂的情绪和积极的心态，展现出了中国冠军运动员的优良素质和风格。
美国形势依然不容乐观。但可喜的是国内疫情好转，阴霾渐散。距离项目完成的日子越来越近了，虽归乡情切，但我们需要再坚持坚持，多加学习，成就学业。人生有了这一次的海外学习和疫情经历，更加珍惜这个时代为我们创造的机遇，待到回归祖国的怀抱，我们也会随时牢记肩上的使命和责任，抱定功成不必在我、功成一定有我的信念，用所学所长为祖国的发展添一份力。
北京体育大学中国排球学院
2017级硕士研究生 石旅畅
